🥚 Eimuffins met Groenten
Glutenvrij
Zuivelvrij
Suikervrij
⭐⭐ UITSTEKEND
Op zoek naar een gezond ontbijt? Maak deze glutenvrije eimuffins met groenten. Ontstekingsremmend, eiwitrijk en perfect voor Hashimoto!
Ingrediënten
- eieren
- Een flinke hand verse spinazie (fijngesneden)
- rode paprika (in hele kleine blokjes)
- ui (fijngesnipperd)
- Een klein beetje olijfolie of kokosolie (om in te vetten)
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 180°C en vet een muffinvorm (voor 6 muffins) goed in met een beetje olie.
- Klop de 6 eieren in een grote kom los met een vork of garde en voeg een flinke snuf zout en peper toe.
- Voeg de fijngesneden spinazie, kleine blokjes paprika en gesnipperde ui toe aan de kom met eieren en roer alles goed door elkaar.
- Verdeel het ei-groentenmengsel gelijkmatig over de 6 holtes van de muffinvorm.
- Bak de eimuffins in circa 20 minuten in de oven tot ze mooi gerezen, stevig en goudbruin zijn. Laat ze heel even afkoelen voor je ze uit de vorm haalt.